Umět číst mezi řádky: AJNA

Ajna se nachází uprostřed naší hlavy v úrovni středu čela, proto se taky často znázorňuje, jako třetí oko, ve středu obočí. Čakra čela ovlivňuje funkce našich očí, nos i zbytek obličeje. A právě poruchy fyzických funkcí těchto orgánů, včetně zapomnětlivosti, častých nočních můr nebo slabá intuice jsou indikátorem nesprávné funkce šesté čakry. Centrum vnímání a vůle, jak se volně překládá sanskrtské slovo ajna, se nejvíce vyvíjí od 12 roku života dál. Je to období, kdy si dítě může vytvářet své neviditelné kamarády a může žít ve vymyšleném světě. Pokud to není rodičem správně uchopeno, může se dětská představivost a spolu s tím čakra vnitřního oka poškodit. V pozdějším životě nám “oko moudrosti” pomáhá vidět svět pomocí komplexního pohledu, kdy se nám lehce spojují věci do souvislostí bez toho, aby musely být (skrze pátou čakru) vyřčeny.

Šestá čakra je druhou z tzv. horních čaker, které jsou symbolizovány jemnohmotnými elementy. Elementem Ajny nebo také ádžni je světlo. To nám osvětluje veškeré situace, kterými v životě procházíme. Někdy se jako její element uvádí vize. Protože je zapotřebí vědět, kde se zrovna TEĎ nacházíme, abychom mohli jasně určit směr, kterým se chceme vydat. A tím naše vize naplňovat.

Čím stoupáme po čakrovém systému výš, tím jemnější praxe se doporučuje pro otevření dané čakry.

Na šestém stupínku páteřního sloupu pracujeme hodně s naším zrakem. Jóga nám nabízí jógovou oční rozcvičku, kdy se snažíme zapojovat okohybné svaly plynulým pohybem očí z jedné strany na druhou, zezdola nahoru, diagonálním přechodem, případně kroužením po i proti směru hodinových ručiček. Může ti to připadat jako zbytečně jednoduchý cvik, ale než to zavrhneš, tak to vyzkoušej. A vyzkoušej to pomalým plynulým pohybem, který se snažíš dovést až do samotného okraje oka, bez toho aniž bys pohla obočím nebo celou hlavou.

Čakru čela stimulují všechny obrazy, symboly a znaky. Zapoj svůj zrak na 110 % a snaž se poznat sebemenší detail těchto předmětů. Tím praktikuješ jantrajógu, upřeně hledíš na mandaly, geometrické formy, symboly jednotlivých čaker nebo klidně reálné předměty se záměrem proniknout svým pohledem do samotné podstaty vybraného objektu. Svoji pozornost můžeš tímto způsobem upřít i na plamen (ať už svíčky, nebo ohně na grilování). Takovému hledění do ohně se v józe říká traták a má mít blahodárné účinky jak na náš zrak, tak i na naše soustředění a nervovou soustavu jako celek.

Ale neboj, i asánová praxe může mít pozitivní dopady na Ajnu. Ve kterékoliv pozici se stačí zaměřit na to, kam plyne tvoje pozornost a jakým směrem se díváš. Drišti, bod na který soustředíš svou pozornost, ti pomáhá udržet rovnováhu v balančních pozicích, jako je Garudasana (pozice orla). Pevný pohled ti může pomoci se stabilitou i v rovnovážných pozicích na rukou, jako je Pincha Mayurasana (pozice stoje na předloktí), případně v nácviku na Pinchu - v pozici delfína.

Jmenuji se Sára a pokud se ti líbí mé články, můžeš mě sledovat i na Instagramu.

S jógou jsem se seznámila už v dětství, věrně mě provázela celým dospíváním jako kompenzační cvičení. Až jsem si uvědomila, že je to mnohem víc než protahování a cool pozice. Propadla jsem jí natolik, že hned, jak to šlo, jsem se sama stala lektorkou. Neskutečně mě baví ta pestrost jógy, to jak mě učí pokoře, hlavně když si myslím, že už něco konečně vím, ale ona mi tím jen odhalí to, kolik toho ještě ani zdaleka nevím. To co mě na józe nejvíce přitahuje jsou ČAKRY, kterými je inspirovaná většina mých lekcí a o kterých s radosti píšu na blog Yogastore. Pokud máš zájem, ráda tě uvítám i na svých lekcích, více info najdeš zde.

S láskou

Sára Jislová